اخبار شرکت بهترین رنگ برای خوابیدن چیست؟

بهترین رنگ برای خوابیدن چیه؟

رنگ هاي گرم مثلقرمز، زرد، و نارنجی نرمبرای خواب بهتر است زیرا تولید ملاتونین را افزایش می دهند و ریتم شبانه روز شما را مختل نمی کنند، در حالی که از نور آبی و سفید روشن که نشانه بیداری است اجتناب می کنند.نور کم و گرم به مغز شما کمک می کند تا آرام شود و به شما نشان می دهد که وقت استراحت است، در حالی که نور آبی از صفحه نمایش می تواند مغز شما را فریب دهد تا فکر کند روز است.